Купание - древний ритуал

Сегодня купание - полная противоположность старинным ритуалам. В настоящее время душ или ванна - это обычное дело. Но раньше оно имело прямо противоположное значение. В Древней Греции холодные освежающие ванны даже дополнялись гимнастикой. В Риме они рассматривались как средство оживления и ободрения. Кроме того, бани имели общественное значение и были обычным явлением. По этой причине здесь произошел мощный бум курортной индустрии, были построены СПА салоны для мужчин.

Однако некоторые общие черты у ванны нашего времени все же есть. Эта процедура положительно влияет на нервную систему - вспомните, как приятно лежать в ванной, полной воды, отключиться, ни о чем не думать и просто расслабиться. Помимо этого ванная дополнительно стимулирует кровообращение и нормализует обмен веществ.

На этом благотворном воздействии на организм также основано банное курортное лечение. Оно влияет на функции внутренних органов, снимает боль, расслабляет мышцы. Этому способствуют также упражнения на свежем воздухе, занятия спортом и рациональное питание.

Чтобы ванная были максимально эффективными, соблюдайте такие правила: Принимайте ванну вечером, примерно через час после еды. Наслаждайтесь ванной со свечами. Так вы не только оздоровите тело, но и полностью расслабитесь и отдохнете. Температура в ванне должна быть около 37 градусов. Не горячая, парящая ванна. Принимайте ванну не более 10 минут. По истечении этого времени клетки кожи начинают выпускать воду из кожи, которая обезвоживается и высыхает. В зависимости от типа кожи используйте твердое или жидкое мыло. Нанесите лосьон для тела в течение трех минут после ванны.